スポーツ妄語

生活の中で活動量が減ると、筋力や心肺機能が低下してくることを「廃用性症候群」、別名「生活不活発病」と言われています。

それに陥らないために、どうしたらよいのか？

具体的に、何をしたらよいのか？というのが問題ですよね。

私は、ジョギング、筋トレを、故障を押しながら、やや"ムリ目"にやっていますが、これが気持いい！

京都府立医科大学・予防医学担当の高波嘉一准教授によると「肝心なのは、日常生活を十分にこなすこと。そのためにも外とのつながりがいかにあるかが大切」といっています

う?ん、外とのつながりのほうが、筋トレやジョギングより難しいかもーー。